Nos encontramos en la última clase del curso de emociones, lo que quiere decir que en esta clase haremos dos cosas.
Para empezar haremos un repaso de todo lo que hemos aprendido, ya que hemos visto todas las clases, ahora podremos entrelazar los conceptos muchísimo mejor, obteniendo así, una visión global de las emociones.
Por otra parte, analizaremos la gestión de las emociones que somos hacemos (y cómo deberían de ser) desde que hacemos hasta el momento actual. Gracias a esto, podremos ayudarnos a nosotros mismos, pero también a nuestros hijos y amigos.
¡Veamos la última clase de este curso!
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Perfecto, como habéis visto, ha sido una clase completa, donde hemos repaso los puntos más importantes del curso.
Además, hemos recordado que toda emoción se basa en la segregación de neurotransmisores de nuestro cerebro, gracias a esto podemos definir de una forma objetiva cada una de las emociones que sentimos.
Por último, recordaremos que sólo con la aceptación y con la autorregulación (mediante la gestión emocional) de nuestras emociones podemos conseguir una salud mental y una bienestar emocional completo.
Recuerda que si en algún momento tienes alguna pregunta, tanto a nivel de las clases, como de psicología personal, puedes ponerte en contacto conmigo desde la pestaña soporte.